东北人爱不释手的大碴粥
如今虽然已是二月份了，但是全国各地的气温都还是非常低的，羽绒服和秋裤都需要安排上，你们那里的温度现在是多少度呢？天气一冷，就需要来上一点温暖的粥，一碗下去，暖心又暖胃，全身都舒服。
而说到粥的话，其种类是多种多样的，如小米粥、八宝粥、黑米粥、绿豆粥等等，但是这些粥相信大部分朋友都会做。因此，我要给大家带来的是东北朋友都喜欢喝的大碴粥，一起来学习一下吧，然后给家里人也熬上一锅。
【大碴粥】
制作食材：黄色玉米碴、白色玉米碴、芸豆
制作方法：
1、所谓大碴，其实就是大颗的玉米粒子，东北人通俗的就叫大碴子，其作为一种粗粮，深受很多东北朋友的喜爱。
2、制作大碴粥，我们首先需要准备一个电饭锅，将其电饭锅内胆充分地清洗干净，并沥干水分。
3、然后直接往电饭锅内胆中加入半杯的黄色玉米碴子，以及半杯的白色玉米碴子，再加上一小把芸豆。
4、食材放进去以后，我们要往电饭锅中加入一些清水，下手淘洗一下食材表面的灰尘。
5、这里只需简单淘洗两遍即可，不用洗太多次，避免将食材中的营养成分流失掉，洗干净后沥干水分待用。
6、接着往电饭锅中加入比大碴食材多五倍的清水，浸泡上七八个小时，如果家里面有高压锅的话，可以直接采用高压锅，不用浸泡。
7、大碴食材浸泡好后，即可启动电饭锅开关，选择八宝粥功能，煮制2个小时左右的时间。
8、除此以外，我们也可以提前浸泡好，然后在晚上放进电饭锅中，选择预约功能，10小时或者其它时间煮好，早上一起床就能喝到暖乎乎的大碴粥。
9、煮好的大碴粥盛出来装入碗中，就可以进行享用了，像我一次就能喝上一大碗，有条件的朋友还可以搭配上一些咸菜、萝卜干等。
10、用电饭锅煮出来的大碴粥，好喝易消化，不管是老人还是小孩子，都可以喝，在寒冷的冬天来上一碗，整个身体都是暖暖的。
以上就是大碴粥的制作方法了，在煮制之前，一定要记得先进行浸泡，让大碴充分吸足水分，同时，煮制的时间一定要长，将其充分煮软烂，这样大碴粥的味道才更加好喝。喜欢喝粥的朋友一定要试一试这个大碴粥做法哦。
长期喝玉米渣子粥对于身体（比如说胃等消化系统器官）有何影响，能否当做长期减肥的主食？
说吃某一种食物的都是扯淡，如果极端一点儿，我一天六碗大米饭，其他除了水什么都不吃，我一样能瘦，但根本坚持不下去啊。
合理制造热量差，吃饱腹感强，热量低的食物，如粗粮，白肉，各种蔬菜。低碳水，低脂肪，合理的蛋白质摄入。这些才是最重要的。
你喝玉米猹子还不如啃玉米呢，更难消化，不好吸收，间接热量也低了，肠胃负担还好吧，正常人都没什么问题。
真想减私信我，我把我的饮食发给你看一下，底层逻辑都差不多，不是什么某一种食物减肥法
