如果要减肥的话是肉紧的人好减还是肉松垮跨的好减呢

2023-06-02 08:01:39文章资讯23阅读投稿:admin
摘要如果要减肥的话是肉紧的人好减还是肉松垮跨的好减呢  松的好减。只需要加强运动配合节食,消耗脂肪把脂肪转为肌肉就瘦了。至于肌肉型,全都要先按摩到肌肉软化,再减肥,不然越锻

如果要减肥的话是肉紧的人好减还是肉松垮跨的好减呢

  松的好减。只需要加强运动配合节食,消耗脂肪把脂肪转为肌肉就瘦了。至于肌肉型,全都要先按摩到肌肉软化,再减肥,不然越锻炼肌肉越多。   肉松肉紧只能说明脂肪堆积情况,想要减肥成功运动是必不可少的。   减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,这样会让你燃烧脂肪运动。

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